我们夸一个人仪态好的时候，总会说“是不是学过跳舞”。

不同出身领域对仪态的要求确实千差万别。

刘诗诗的好仪态就是出自芭蕾的练习。

芭蕾的仪态核心就是反重力。

要昂首挺胸，开、绷、直、立，从上到下就是一条直线。

颈部要尽力拉长，同时头部微微上扬，头部与脊柱一定要在一条线上，营造一种悬浮感。

肩胛骨也要用力下沉，锁骨要水平展开，上半身有一种被人从后面用力掰开的感觉。

至于下肢，站立时要重心前倾，髋关节外开，脚跟对脚尖也要成一条直线，重心始终在足弓。

这种姿势在跳舞的时候没什么问题，但要是日常走路还这样就会很奇怪。

因为在正常站立的时候，颈部到背部是一条略弯的弧线，刻意按照芭蕾站立反而会显得前凸不足，脖子僵直。

刘诗诗和倪妮出圈的那张黑白天鹅同框照，两个人刻意绷直，已经矫枉过正到微后仰了，正常人谁这么站啊？

当然考虑到上镜效果，过度总比不足强。

戏曲就跟芭蕾完全相反。

中国审美喜欢收着，必然不能像芭蕾那样外开，所以它们强调“收颌藏颈”，体现闺阁女子的含蓄。

旦角的头部要微低（颔首），眼神要虚视，但走路的要求与芭蕾一样，头部要保持不动。

戏曲的的仪态主要依靠上半身展现张弛，所以他们会配合古典舞的身韵袖舞练习，以增强身体的韵律感。

至于站姿，戏曲要求站立时要保持“子午相”，也就是身体与面部方向错开，形成动态平衡，同时重心偏后，体现稳重。

戏曲毕竟是演绎他人的人生，所以在保持真实的同时，姿态要稍显夸张，但又不能刻意。

所以他们虽然会瞪眼，但下巴是回收的。