​  随着《乘风 2026》（《浪姐 7》）一公小考临近，节目训练强度再升级，唐艺昕、王濛与李小冉组成的三人组近日曝光了诸多训练幕后趣事，让观众看到了姐姐们在舞台光鲜背后的真实模样。训练结束后的休息时光里，既有咬牙坚持的硬核拼搏，也有互相调侃的欢乐瞬间，成为节目最圈粉的名场面之一。​

  作为团队里的 “唱跳担当”，唐艺昕的表现始终稳定在线。面对节目 “全开麦、无修音、无延时” 的严苛赛制，她凭借早年扎实的舞蹈功底，将高难度走位与精准动作完美融合，镜头多次捕捉到她膝盖上的创可贴 —— 即便排练时意外扭伤，她也从未中断训练，带伤完成所有考核，最终在初舞台以第七名成功晋级。训练结束后，她不仅会主动帮队友抠动作、顺节奏，还化身 “气氛调节官”，用幽默化解团队的紧张情绪。4 月 8 日，她在微博晒出与李小冉、王濛的合照，配文 “小考之前………… 有人想跑路了………… 哈哈哈哈哈”，直接将王濛的 “退堂鼓” 趣事公之于众，既缓解了备赛压力，又让网友感受到三人组的默契与温情。​

  冬奥冠军王濛的跨界之路则充满 “反差萌”。习惯了冰场赛道的她，面对唱跳舞台堪称 “从零开始”，舞蹈动作记不住、节奏跟不上，连武术元素的融合编排都让她直呼 “全是问题”。训练结束后，别人忙着补妆休息，她却依旧穿着洗得发白的深蓝色运动服，坐在角落用医用白胶布缠手腕 —— 这是她运动员时期养成的习惯，既能防伤又能定神，仿佛下一秒就要冲上赛场而非舞台。高强度训练曾让她压力破防，半开玩笑地喊出 “想跑路”，但被唐艺昕 “公开处刑” 后，反而激发了她的竞技本能，转头就抱着训练笔记熬夜复盘，把冰场 “万次磨刀” 的孤勇搬到了排练室。训练结束后的夜宵时间，她总会被唐艺昕调侃 “唱跳小白”，却也会认真请教舞蹈技巧，这种 “霸气又笨拙” 的模样圈粉无数。​

  有趣的是，三人组训练结束后的 “夜宵环节” 还暗藏暖心分工。唐艺昕与王濛透露，每次练到深夜散场，买夜宵的任务都由李小冉承包，原因十分搞笑：“和漂亮小姐姐吃夜宵就特别开心，让李小冉去买，这条街最靓的仔还是她”。这段俏皮的分工背后，是姐姐们在高压训练下的互相体谅 —— 李小冉心态沉稳，主动包揽跑腿任务；唐艺昕擅长调动气氛，用玩笑化解疲惫；王濛则带着运动员的韧劲，哪怕累到靠墙就睡，第二天依旧准时出现在排练室。正如网友所言：“她们不是完美的唱跳机器，却是最真实的伙伴，训练后的互相陪伴比舞台表现更动人”。​

  如今《浪姐 7》的训练仍在紧张进行中，唐艺昕的稳定发挥、王濛的逆风追赶，加上三人组的欢乐互动，让观众对她们的一公舞台充满期待。训练结束后的那些瞬间，无论是唐艺昕带伤坚持的身影，王濛缠胶布时的专注，还是三人共享夜宵的欢声笑语，都诠释了 “乘风” 的真正意义 —— 不仅是突破自我的舞台挑战，更是姐姐们彼此支撑、共同成长的温暖旅程。